トップページ ＞ ミドル脂臭女性編 ＞ 男だけじゃない！女性のミドル脂臭の原因と対策のまとめ！

 

今や有名となった、男性だけでなく女性でもミドル脂臭を発するという悲しい話…

 

「あの人、なんか臭うよね…」
女性の仲間内での男性に向けたはずの会話…、標的があなたになるかもしれません…。

 

脅しっぽく聞こえるかもですが、日頃の生活習慣によってはミドル脂臭女性の仲間入りです。
以下のうち、あなたは何個当てはまりますか…？

 

 

とても残念ですが、１個でも当てはまると「ミドル脂臭予備軍」です。
１つずつ理由を紹介します。

 

 

風呂やシャワーは、毎日は入らない（浴びない）

言うまでもありませんが、風呂に入る頻度が少ないとミドル脂臭の原因になります。

 

１日の生活の中で人は気づかないレベルで水分を出しています。
（多ければ汗になるわけですね）
例えば、汗をかいてそのままにしたのに臭くない人っています？
普通そんな人いませんよね…。

 

汗をかくまで行くとちょっと極端な例ですが、
体から出る水分には様々な老廃物が含まれています。

 

汗に含まれる乳酸が皮脂と混ざるとジアセチルを生み出します。
（ジアセチル　→　ミドル脂臭の原因）
ですので、体から出た水分を放置したままにしくと、当然ミドル脂臭を発するようになります。

 

シャワーでも良いので、体にこびりついた１日の汚れは洗い流すようにしましょう！
そうすれば、女性らしい良い香りが出るようになりますよ？

 

 

睡眠不足・疲れが取れない

 

睡眠不足やしっかり寝ても疲れが取れない…
これだけでも体には悪そうですよね。

 

誤解のないように書きますが、睡眠不足が原因でミドル脂臭を発するわけではありません。

 

睡眠不足の原因の１つとミドル脂臭の原因の１つが同じ
という話です。

 

ちょっと専門的な話になりますが…
交感神経が活発に働いてしまうことで睡眠不足になることがあります。
（⇒　夜ストレスか何かで興奮して寝付けないっていう経験ありません？）

 

交感神経が活発になると、男性ホルモンがより分泌されるようになります。
（女性でもです！）
男性ホルモンが分泌されると、その分皮脂の分泌が活発になります。
（男性の方が皮脂多い理由がこれです）

 

※　この男性ホルモンはジヒドロテストステロンという悪質な男性ホルモンです。
⇒　ジヒドロテストステロンの悪い効果についてはこちら

 

 

また、睡眠の質が悪いと睡眠時間が確保できても疲れが取れません。
疲れが溜まることで乳酸が作られますが、
睡眠で疲れが取れないと乳酸が体に残ることになります。

 

上でも書きましたが、乳酸と皮脂のコラボでミドル脂臭を発するようになるため、
乳酸が体に残るとミドル脂臭が出やすくなるんです…。

 

というわけで睡眠には気を使いましょう！

 

 

運動不足・汗をほとんどかかない

まぁ、これもなんとなく良くないのは分かりますよね？

 

「分かっているけど、続けるのは難しい…」
よく分かります。でも、これも原因です。

 

念のためお伝えしますが、運動不足だからミドル脂臭を発するわけではありません。
運動不足になると、汗をかきにくくなります。
この「汗をかきにくくなる」がミドル脂臭の原因の１つです。

 

人は汗をかくことで、老廃物を体外へ排出します。
汗をかかなければ、老廃物が体に残ることになるので、臭いがきつくなるわけです。
（春先の暖かくなってきた頃や夏に異様に臭う中年男性がいますよね。あれと同じです！）

 

運動が難しいようでしたら、半身浴などの汗をかく習慣を生活に取り入れましょう！

 

 

脂質・糖質の摂りすぎ、野菜不足

 

これも良くないのは、なんとなく分かりますよね。
脂質の摂りすぎはそのまま皮脂に変わります。
糖質の摂りすぎはエネルギー吸収で余った分が脂質に変わります。
野菜不足は体内環境の悪化につながります。

 

ビタミンBや食物繊維を積極的に摂ることで、疲労回復や余計な糖・脂質の吸収を抑えるよう心がけることが大切です。

 

そのためにも、野菜は積極的に摂るようにしましょう。
それが難しいようであれば、サプリなどで摂取することも考えた方が良いかもしれませんね☆

 

手軽に野菜が取れるサプリに興味がある方はこちら
⇒　糖質や脂質の吸収を抑えるベジファスの効果を紹介

 

いずれにしても、糖や脂質のの多い食事は抑え、野菜を積極的に摂るようにしましょう！

 

 

ストレス・たばこを吸う・お酒を飲む・コーヒーやお茶の多飲

 

まとめるのもなんですが、すべて理由は同じなので１つにまとめました。

 

上の睡眠の話でも少し触れましたが、
たばこ以外は全て交感神経を活発にします。
（いわゆるドキドキなどの興奮状態）
※　お茶は緑茶などのカフェインを含むもの限定です。

 

交換神経が活発になれば、男性ホルモンがより分泌し、
皮脂がよく出るようになります。

 

たばこの場合は、コルチゾールという抗ストレスホルモンが多くなるのですが、
このコルチゾールは多すぎると男性ホルモンがよく出るようになります。

 

繰り返しになりますが、男性ホルモンが多くなると皮脂の分泌が活発になります。
老廃物があまり多くない皮脂であれば、そこまで問題はありませんが、
潔癖なまでの生活を送っていない限りそんなことはあり得ません（笑）

 

ストレスは抑え、たばこはやめ、お酒やカフェインの摂りすぎないように心がけましょう！

 

 

 

 

それぞれ、女性のミドル脂臭の原因とその対策を紹介してきました。
ですが、それでも生活習慣に気を使うって、続けるのは大変ですよね…。
アスリートみたいにストイックな人じゃない限り、なかなかできないかもしれません。

 

それにミドル脂臭は自分では気付きづらいものです。
最初のいくつかの項目で気になるのがあったら、
「枕の臭い」に気を付けましょう。
（もし、枕が臭ったらアウトです！）

 

もしミドル脂臭が気になり始めたら、きちんと対策をする必要があります。
（まぁ、当然ですかね）
ただ、安易に香水を付ければ良いと考えてはいけません。

 

臭いをごまかしても臭いは消えません！
（それに、ミドル脂臭と香水が混じることでひどい臭いになることがあります）

 

皮脂をしっかりと洗い流し、皮脂の過剰分泌を抑えることが重要です。

 

 

 

ミドル脂臭が発生する箇所は主に後頭部からうなじにかけてです。
よく体の方を気にする人が多いですが、ミドル脂臭が原因の場合は頭の方がポイントです。

 

ですので、よく洗わなくてはいけないのは体よりも頭です！

 

 

 

ただし、気を付けなくてはいけないこともります。
シャンプーには、石油系やアミノ酸系などの様々なタイプがあります。
石油系は皮脂を「ガッツリ落とす」効果がありますが落としすぎるというデメリットもあります。

 

女性の場合は男性ほどは皮脂は多くありませんから、摂りすぎると頭皮がカサカサになり、結果的に頭皮環境が悪化する場合があります。（最悪の場合、抜け毛・薄毛の原因になります）

 

ですので、ほどよく皮脂を落とし保湿効果がある『アミノ酸系シャンプー』が良いんです。
（ミドル脂臭用だからと言って、男性用は使わないようにしましょう。ホントに危険です！）

 

ただ、アミノ酸系のシャンプーは、通常のシャンプーと比べるとお値段が高めです。
ですので、ミドル脂臭の原因が改善できるまでの間だけ利用するのが良いかもしれません。

 

 

 

 

アミノ酸系シャンプーと一口に言っても様々なものがあります。
また、成分表に「アミノ酸系シャンプー」という記載がないので簡単には見分けられません。

 

もちろん、アミノ酸系シャンプーの見分け方を覚えることも良いですが、
覚えたところで、いろいろなシャンプーを試すのも面倒ですよね…。

 

というわけで、人気のアミノ酸系シャンプーを２点紹介します。

 

 

 

頭皮の皮脂コントロールの最高峰なのが、
さくらの森の「ハーブガーデンシャンプー」です。

 

ローズマリーエキスやミントなどの様々な天然成分を配合していて、皮脂の洗浄だけでなく保湿にも効果があります。

 

※　上でも書きましたが、洗髪後に保湿された状態でないと、皮脂が過剰に分泌されます。ですので、
この保湿されるという点がポイントです。

 

 

お値段はシャンプー単体で4000円です。
ただ、定期購入ならシャンプーのみで2000円、コンディショナーとセットで4000円です。
定期購入というと気になる方がいるかもしれませんが、こっちの方がお得かもしれませんね。
※　定期購入と言ってもメールで簡単に解約可能です。
⇒　ハーブガーデンシャンプーについてはこちらの記事でより詳しく紹介しています。

 

 

 

続いて、美容師も認めるという
「チャップアップシャンプー」です。

 

チャップアップというと、育毛剤で有名で、このシャンプーも育毛を意識されています。
ミドル脂臭だけでなく、薄毛も気になる方はこちらの方が良いかもしれませね。

 

当然、チャップアップシャンプーもアミノ酸系で、頭皮環境を整えることに重点を置いています。

 

お値段は、通常価格は4180円（送料別）ですが、定期購入なら3280円（送料無料）です。
また、トリートメントとのセット購入などもあります。
使い方に合わせた購入方法が良さそうですね。
⇒　チャップアップシャンプーについてはこちらの記事でより詳しく紹介しています。
⇒　薄毛対策もお考えの方こちら

 

 

 

 

繰り返しますが、ミドル脂臭が出るようになってからだとシャンプーに費用がかかります。
その意味でも、事前にミドル脂臭の対策・予防をすることが大切です。
また、万が一ミドル脂臭が出始めたら、シャンプーで臭いの元を洗浄し、
同時に生活環境の改善を心がけましょう！

 

意識することが増えると、始めのうちは大変かもしれませんが、
習慣にさえなってしまえば、大したことはありません。
（少なくとも私はそうでした）

 

ミドル脂臭の対策をしていけば、同時に健康的な体を手に入れることができます。
そうすれば、上でも書きましたが女性特有の良い香りが出せるようになるはずです。
（ミドル脂臭なんて気にしなくても良くなります！）

 

ちょっとだけ努力して、『臭いに悩まない爽やかな生活』を手に入れてみませんか？